Ihr Trainer    
     
  Ralf Nölke

Sport- und Gymnastiklehrer
 
     
  Qualifikationen  
 

Sporttherapeut (DVGS) mit Spezialisierungen

  • Orthopädie/Rheumatologie/Traumatologie
  • Innere Erkrankungen
    (Herzgruppenleiter, Diabetes, Gefäßerkrankungen und chronische Atemwegserkrankungen)

Sonstiges

  • Aqua Fitness Instructor (Speedo)
  • Fitness-Trainer B-Lizenz (BSA)
  • Medical Nordic Walking Instructor (DVGS)
  • Osteoporose-Kursleiter (DVGS)
  • Rückenschul-Kursleiter (DVGS)
 
 
Trainingsinhalte
 
 
  • Entspannung
  • Ernährungsberatung
  • Gewichtsreduzierung
  • Herz-Kreislauftraining
  • Krafttraining 
    (Kraft-Ausdauer, Muskelaufbau, Maximalkraft)
  • Rehabilitationstraining
  • Wettkampfvorbereitung
 
  Sportarten  
 
  • Aqua Fitness
  • Fitness Training
  • Krafttraining
  • Medical Nordic Walking
  • Nordic Walking
  • Pilates
  • Rückenschule
  • Running
  • Schwimmen
  • Walking
  • Wirbelsäulengymnastik
 
  Impressum